Waarvoor is magnesium nodig?

Om stevige botten te kunnen ontwikkelen is onder meer magnesium nodig. Magnesium speelt ook een rol bij de opbouw van het lichaamseiwit en bij de samentrekking van het hart. Om voldoende magnesium binnen te krijgen is het nodig graanproducten (waaronder brood), zuivelproducten, vlees en groente te kiezen. Een tekort aan magnesium komt zelden voor.